Scheiss auf YOGA

In 4 Wochen zu mehr selbstwert

Kein neues Programm, das dich optimieren will. Keine 5-Schritte-Formel. Keine Morgenroutine, die du eh nicht durchhältst.

Sondern vier Wochen, in denen du dich besser verstehen darfst – mit Humor, Herz und Klartext. Damit du dich wieder an deinen Wert erinnerst.

Nächster Start: Mittwoch, 23. September 2026
4 Wochen 8 Videoimpulse 4 Livecalls
Warum dieses Programm

Vielleicht kennst du das.

Nicht, weil mit dir etwas nicht stimmt. Sondern weil viele Frauen genau dort stehen.

Du funktionierst gut – im Job, in der Familie, für alle anderen.
Du kennst jedes Selbstliebe-Zitat auswendig und fühlst es trotzdem nicht.
Aber wenn du ehrlich bist, weißt du gar nicht mehr, was du selbst willst.
Du wartest darauf, dass du dich endlich gut findest, wenn XY erreicht ist.

Selbstwert entsteht nicht, wenn du „endlich” jemand anderes wirst.
Er entsteht, wenn du aufhörst, dich falsch zu machen.

Der WEG

Vier Wochen. Vier Schritte. Ein Fundament.

Wir zerlegen dich nicht in Einzelteile. Wir schauen zusammen hin – und du entscheidest, was bleibt.

01

Woche 1

Analysieren

Welchen Wert gibst du dir und welchen dem Außen?

Ehrliche Bestandsaufnahme: Woran misst du gerade deinen Wert?
Erkenne die stillen Regeln, nach denen du dich selbst bewertest
Verstehe, wo dein Selbstwert von außen abhängt und wo nicht

02

Woche 2

Erkennen

Welche Rolle übernimmt bei dir und was wollte sie eigentlich tun?

Die Perfekte, die Starke, die Liebe – welche Rollen trägst du?
Warum diese Muster mal sinnvoll waren und heute nicht mehr passen
Der Unterschied zwischen Schutz und Selbstverleugnung

03

Woche 3

Lösungen entwickeln

Was möchtest du behalten und was darf anders werden?

Neue Entscheidungen treffen – ohne dich neu erfinden zu müssen
Grenzen setzen, ohne dich schuldig zu fühlen
Klarheit bekommen: Was ist wirklich deins, was nur übernommen?

04

Woche 4

bestärken & üben

Wie kannst du deinen neuen Entscheidungen mehr vertrauen?

Deinen Selbstwert im Alltag verankern – auch an schweren Tagen
Rückfälle liebevoll begleiten statt hart zu bewerten
Ein neues inneres Fundament, das bleibt
DAS BEKOMMST DU

Alles, was du für die vier Wochen brauchst.

Kein Bonus-Overload. Nur, was dich wirklich weiterbringt.

8 Videoimpulse

Zwei pro Woche. Kurz, klar, ohne Selbstoptimierungs-Kitsch.

4 Livecalls mit Tania

Ein Call pro Woche. Echte Begleitung, ehrliche Fragen.

Telegram-Community

Austausch mit Menschen, die den gleichen Weg gehen.

Reflexionsbegleitung

Fragen und Impulse zum Mitnehmen in den Alltag.

6 Monate Zugriff

Kein Druck. Du gehst den Weg in deinem Tempo.

Haltung statt Anleitung

Kein neues Selbstoptimierungs-Programm. Sondern Erlaubnis.

Der erste Livecall startet in:

  
EHRLICHKEIT VORWEG

Passt das gerade zu dir?

FÜR DICH, WENN…
Du bist müde vom ewigen „ich muss noch besser werden“.
Du funktionierst gut – aber innerlich fühlt sich vieles leer an.
Du kennst dich in Selbsthilfe-Büchern gut aus, veränderst aber wenig.
Du willst Selbstwert nicht performen, sondern wirklich spüren.
EHER NICHT FÜR DICH, WENN…
Du suchst schnelle Tricks und eine 5-Schritte-Formel.
Du willst, dass jemand anderes deine Themen für dich löst.
Du erwartest ein „New You“ nach vier Wochen.
NEU: 4-Wochen-Programm

Mehr Selbstwert. 
Im echten Leben.

Einführungspreis

269 €

199 €

inkl. MwSt
gemeinsamer Start: 23.09.2026
begrenzte Teilnehmeranzahl
  • 4 Wochen strukturierter Weg
  • 8 Videoimpulse + 4 Livecalls
  • Telegram-Community mit Gleichgesinnten
  • 6 Monate Zugriff auf alles
Ratenzahlung via Klarna möglich
Eure stimmen sprechen für sich!

DANKE! DANKE! DANKE!

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WER DICH BEGLEITET

Tania Söllner. Klartext mit Herz.

Keine Coach-Sprache. Kein Zeigefinger. Kein spirituelles Bullshit-Bingo. Tania ist die Frau, die dir zuhört, bis du selbst hörst, was du eigentlich meinst – und dann trocken lächelt, wenn du merkst, dass du es die ganze Zeit wusstest.

Seit über 20 Jahren begleitet sie Menschen hinter ihre Rollen. Als SPIEGEL-Bestseller-Autorin von „Scheiß auf Yoga”, auf Social Meda, auf Bühnen live und in ihrem wöchentlichen Podcast. Ihr Werkzeug: Humor, Klartext und ein feines Gespür dafür, wann jemand sich schützt und wann jemand sich zeigt.
Mehr über Tania
„Ich gebe dir keine Anleitung, wer du sein sollst. Ich gebe dir Raum, wieder zu dir zurückzufinden.“ – Tania
FAQ

Was du vielleicht noch wissen willst

Nein. Das Programm funktioniert auch ohne. Wenn du das Buch schon kennst, vertiefen wir die Themen – wenn nicht, bekommst du hier alles, was du brauchst.

Rechne mit 2-3 Stunden pro Woche: kurze Videoimpulse, ein Livecall, etwas Zeit zum Nachspüren. Alles in deinem Tempo.

Die Livecalls finden in der Regel mittwochs um 20:30 Uhr statt. Die genauen Termine deines Durchgangs bekommst du direkt nach der Anmeldung.

Alle Calls werden aufgezeichnet und sind 6 Monate lang für dich verfügbar. Du verpasst nichts.

Nein. Es ist Selbstwertarbeit mit Haltung, Humor und Klartext – kein Therapieersatz. Wenn du gerade in einer akuten Krise steckst, ist dieses Programm nicht der richtige Ort.

Es gibt mehrere Durchgänge pro Jahr mit unterschiedlichen Starttermine. Der nächste Durchgang startet am 23. September 2026. Weitere Termine geben wir laufend bekannt – nach der Buchung bekommst du sofort Zugang zur Lernumgebung und alle Livecall-Termine deines Durchgangs.

Ja, über Klarna kannst du bequem in Raten zahlen – ohne Aufpreis. Gerne kannst du dich auch bei uns melden, falls wir dir weiterhelfen sollen.